76kg에서46kg까지감량중

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12.02.2017
KR

29일차 느낀점.음식을 먹고나서 많이 어지러웠다 9월29일 목요일 새벽 12시4분 10월3일 근력부작용/ 57일차 교정 ☆64일차11월3일 10월 한달의 고비를 뚫는중입니다아주힘듭니다 10.6_ □ 10.7_ □ 10.5_□ 41 day 10.4_□전야제 10.8_□ 10.9 오전11시반 10.10 오후 7시반 10.11 오전9시 10월3.4.5 6 눈이아픔 오른쪽 29일차 느낀점 ㆍ음식을 먹고나서 많이 어지러웠다 9월29일 목요일 새벽 12시4분 10월3일 근력부작용 10월6일 패턴스케쥴잡다 37일차 슬픔과기쁨 주의 경계 7시에서 3시 4시 로 조금 일찍 앞당겨졌다 40일차 운동스케쥴시작/ 물마시기바꿈/식습관1일차 10 월 12일 까지도 눈이 많이 아팠어서 3시20분에 어등산 50분 갔다와서 . 실내자전거 50분 탔다 오후 자전거7시30분~8시45분~까지 10 월13일 오전 6시10분에 ~실내자전거 또 탔다 10 월 17일 헬스장마무리굿바이 10월21일~12월20일도전 10월22일토크콘서트 11/2 수요일 유산소 4배 45분 완성 늘었다 운동능력향상 11/2일 한라산준비 11/5일 66일차 소화력이좋아졌다 (토마토.호박.포도) 11/6일 67일차 운동시간을 3시간으로 늘렸다 (빈혈) 11/11~11/30일 눈으로 보는 음식 11/14일 9월에 미역줄거리와 간장고추삭힘으로 11월에는 우엉과 무짠지로 불면이해소되었다 11/16일 77일차 식습관바뀜 11/19일 80일차7일의 공복시간.공복운동유산소 11/20일 81일차 .속이아팠음 11/25일 9시간공복 5678 (오후.오전)식사마침 345 물알람(새벽.오후) 11/26일 운동량증가 76kg에서46kg감량중 9월1일부터5일째도전 9월5일부터9월9일까지 고비가 계기 9월9일부터9월23일까지 이를악물고 도전 18일차6키로감량 9월26일까지도전. 9월19일나를슬기롭게하는것 9/22증량인함께 9/23 24 25 29전환 9/23-69kg 10/1 11/11~11/30. 12/1~12/12.

미용 이용 운동

Видео канала
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오뎅 고추장 10시 11/27  88일차 입니다

오뎅 고추장 10시 11/27 88일차 입니다

76kg에서46kg까지감량중
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27.11.2022
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8시38분 11/27 88

8시38분 11/27 88

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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세끼 11-27일 88일차 오전8시34분

세끼 11-27일 88일차 오전8시34분

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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두끼 11-27일 88일차 8시8분 ~(오전)

두끼 11-27일 88일차 8시8분 ~(오전)

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
00:03:32
첫끼 11-27일 88일차 7시53분~(오전)

첫끼 11-27일 88일차 7시53분~(오전)

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
00:06:47
2시23분마침 11/26일 87일차 3회 보충식 (손톱에윤기가~)

2시23분마침 11/26일 87일차 3회 보충식 (손톱에윤기가~)

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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드디어 바나나 한조각 먹기ㆍ 1시5분ㆍ 11/26일 ㆍ87일차 .

드디어 바나나 한조각 먹기ㆍ 1시5분ㆍ 11/26일 ㆍ87일차 .

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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12시8분마침 옮김 11/26일 87일차

12시8분마침 옮김 11/26일 87일차

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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11/26일 87일차 짐 2시8분마침 왕복

11/26일 87일차 짐 2시8분마침 왕복

76kg에서46kg까지감량중
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26.11.2022
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11/26일/ 87일차/ 오전 4시36분마침 / 물알람

11/26일/ 87일차/ 오전 4시36분마침 / 물알람

76kg에서46kg까지감량중
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25.11.2022
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